Możesz uniknąć bólu i dyskomfortu podczas noszenia wysokich obcasów. Możesz dobrać odpowiedni rozmiar stopy, ćwiczyć przed lustrem i zainwestować w dobrą parę obcasów. Oprócz dobrania odpowiedniego rozmiaru stopy, powinnaś również wybrać styl, który najbardziej Ci odpowiada. Unikaj szpilek o spiczastych palcach, chyba że naprawdę chcesz wyglądać modnie. Stosując się do tych wskazówek, możesz uniknąć bolesnych bólów pleców i zapewnić sobie długotrwały komfort stóp.
Ćwicz przed lustrem
Ćwicz właściwą postawę przed lustrem przed wyjściem na wysokie obcasy. Dobra postawa sprawi, że będziesz wyglądać na wyższą, a także sprawi, że Twoje ubrania będą lepiej pasować. Jest to szczególnie ważne, gdy nosisz wysokie obcasy. Ćwicz swój chód przed lustrem, aż stanie się on naturalnym odruchem, a nie bolesnym obowiązkiem. Upewnij się, że palce są skierowane do przodu, a nie do wewnątrz, a stopy i kostki są równoległe do siebie.
Aby wygodnie chodzić na wysokich obcasach, pomyśl o swojej stopie, że jest delikatnie opuszczana w dół, zamiast tupać. Jeśli jesteś przyzwyczajona do chodzenia w butach płaskich, Twoja stopa może być cały czas opuszczona. Aby tego uniknąć, spróbuj wyobrazić sobie, że chodzisz z piętą delikatnie opadającą i pozwalającą palcom osiadać. Dzięki temu unikniesz kłopotliwego tupania podczas chodzenia w wysokich obcasach. Możesz też wyobrazić sobie, że chodzisz po linii prostej, a nie ukośnej.
Uzyskanie właściwego rozmiaru stopy
Ważne jest, aby kupić odpowiednie dopasowanie swoich wysokich obcasów. Według dwóch ekspertów – jednego z WebMD, a drugiego z American Podiatric Association – wysokie obcasy muszą być dopasowane do stopy. Jeśli nie, możesz doświadczyć nacisku na palce. Aby rozwiązać ten problem, możesz kupić wąskie obcasy. Aby uniknąć bólu, noś wysokie obcasy tylko przez krótki czas.
Zacznij od niskich obcasów – kilka pierwszych par wysokich obcasów może być zbyt wysokich dla Twoich stóp. To spowoduje, że będą się one ocierać i czuć niewygodnie. Aby uniknąć tego problemu, zmierz swoje stopy przed zakupem. Przymierzaj różne pary butów, aby zobaczyć, które z nich najlepiej na Ciebie pasują. Jeśli nie jesteś pewien, jaki rozmiar potrzebujesz, możesz zapytać w sklepie z butami. Możesz również nosić różne pary obcasów, aby uzyskać idealne dopasowanie.
Unikanie szpilek o spiczastych noskach
Jeśli jesteś początkująca w noszeniu wysokich obcasów, możesz chcieć całkowicie unikać szpilek o spiczastych noskach. Chociaż buty te stały się popularne wśród kobiet w ciągu ostatnich kilku dekad, wiążą się one z kilkoma zagrożeniami. Obcasy powodują nadmierne obciążenie stóp, co może prowadzić do długotrwałego dyskomfortu i konieczności przeprowadzenia operacji stóp. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, jak utrzymać stopy szczęśliwe i zdrowe podczas noszenia tych butów.
Po pierwsze, pamiętaj, że nie wszystkie wysokie obcasy mają spiczaste palce. Ten styl obuwia może powodować urazy tkanek miękkich, takie jak odleżyny, pęcherze, naderwane ścięgna, a nawet bolesne pęcherze. Dodatkowo, noszenie butów ze spiczastymi palcami może spowodować, że palce będą się ocierały o siebie i będą niewygodne. Buty ze spiczastymi palcami są niebezpiecznym wyborem dla kobiet, które chcą podkreślić swoją modę.
Inwestowanie w wysokiej jakości obcasy
Zakup wysokiej jakości pary obcasów nie musi być bolesny. Odpowiedni obcas zapewni komfort i wsparcie, ale nie należy rezygnować z jakości buta. Wysokiej jakości skóra lub oddychające materiały zapobiegną poceniu się stóp i powstawaniu pęcherzy. Materiały niższej jakości, przypominające plastik, nie są oddychające i będą kaleczyć stopy. Ważne jest również zwrócenie uwagi na materiał, z którego wykonany jest but.
Podobne tematy
